據新華社電 醫生經常會告誡糖尿病人“管住嘴，邁開腿”，意思是控制飲食和合理運動可以有效控制血糖。東南大學附屬中大醫院內分泌科劉莉莉主治醫師指出，糖尿病人的運動有講究，要根據自身情況量力而行，運動過度可能會引起乳酸堆積，嚴重者會發生乳酸中毒。
陳遠（化名）今年26歲，前不久被診斷為2型糖尿病，醫生建議他控制飲食，平時適當參加運動。幾天前，陳遠參加跑步鍛煉，跑到一半就感覺兩條腿酸痛難忍，站著都困難。
原來，陳遠並非不能鍛煉，而是突然參加高強度的運動，身體一時難以承受，肌肉中堆積了大量乳酸無法及時代謝，刺激肌肉神經末梢產生了酸痛的感覺。
專家建議，糖尿病人以中等強度的有氧運動為主，配合小強度的力量鍛煉，才可以獲得更好的鍛煉和降糖效果。 （原標題： 糖尿病人
不要劇烈運動 ）
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