心靈小品 ---【生命中一場最美麗的相遇】 心靈小品 ---【生命中一場最美麗的相遇】 不知道流星能飛多久，值不值得追求？我不知道櫻花能開多久，值不值得等候？我知道你我的友誼能像櫻花般美麗，像恆星般永恆，值得我用一生去保留。 如果落葉能寄去我所有票貼的思念，我情願將整個秋林裝進我心中；如果歸雁能傳遞我所有的思念，我會用畢生去感謝這美的季節。 寂寞時凝視夜空，你是最亮的那顆星星；閒暇時漫步林中，你是擦肩的那片綠葉；疲憊時安然入睡，你是最美的那段夢境。 我設想著有你陪伴的幸福日子；我設想支票借款著有你照顧的溫馨生活；我設想著有你笑聲的每個角落；我設想著只屬於我們倆的代號。 有一種感覺總在難眠時才承認是相思；有一種緣份總在夢醒後才相信是永恆；有一種心情總在離別後才明白是失落；有一種目光總在分手後才相信是眷戀。 相識是最珍貴的緣份，思念是最信用貸款美麗的心情，牽掛是最真摯的心動，問候是最動聽的語言。知音是最完美的深交，知己是最貼心的默契。 你是我生命中最美麗的相遇……
- Nov 26 Tue 2013 22:26
心靈小品 ---【生命中一場最美麗的相遇】
- Nov 04 Mon 2013 08:12
拒絕別人碰你
拒絕別人碰你★簡明有效的防範方法(下)★ 幾個步驟，做自己的主人！ ◆第一步 要幫助孩子分清楚陌生人、熟人、朋友，和親人之間的不同。陌生人，指的是不認識的人，或者只是在路上見過幾次的人。試著讓孩子了解，不是經過您認可的大人或是青少年，不能成為他們的好朋友，這些人都不應該成為他可以信賴的人，不管他們看起來多麼親切，對孩子多麼好。 熟人指的可能是可以信賴的人，也可能指的是常常見到的，但不一定是可以信賴的人。和孩子一起擬一張可以信賴的人的熟人名單：學校的老師、安親班的老師、媽媽室內設計的好朋友、隔壁的張先生、張太太等等……。然後，再擬一張常常見到的熟人：公車司機、同一棟大樓的鄰居、附近餐廳的女服務生等等。 至於親人，指的是家裡的人，像是爸爸、媽媽、哥哥、姊姊、祖父母等等的。親人本來應該是最可以信任的人，很不幸的，在現實中，有些親人卻不值得我們信任。在和孩子談到某一個親人時，如果孩子突然閉口不言，您也不要過度緊張，應該態度和緩的問他為什麼會有這樣的反應。 您可以把接下來這個訓練當作遊戲和孩子玩，以確定孩子是不是分得清楚哪些人可以完全信任，哪些人不行。 把咖啡機一些人分別寫在小紙片上，裝進紙袋裡，其中包括認識的人，和不認識的人。像是，和藹的老爺爺他的小貓不見了、需要幫助的殘障人士等等。隨便挑一張紙片，把名字唸出來，然後問孩子這個人屬於哪一類的人。然後，看看孩子答對了幾題。孩子答對了，就要獎勵他。在遊戲的輕鬆氣氛下，跟孩子解釋為什麼某個人屬於某一類。 「哪些人是可以信任的？」 ◆第二步 可能的話，確定孩子知道他自己的和您的全名，家裡完整的地址、電話。跟他解釋不能把這些個人資料給別人。每一次您跟他到百貨公司，或是到人潮洶湧的地方，都冷凍冷藏冰箱要交代他不可以離開您的視線，萬一被人潮沖散了，記得要他到最近的櫃臺去，請人立刻通知您。在這樣的情況下，櫃臺的人，或是安全人員，就是暫時可以信任的人。 ◆第三步 等孩子記得住數字的時候，您可以為他準備一份簡單的電話號碼單，萬一有急事時，可以打這幾個號碼。號碼不用過多，兩三個就夠用了。確定孩子知道該怎麼處理意外狀況。如果您跟他約定了時間，說會到學校接他，結果您沒出現，他會怎麼辦？如果他回到家，您卻還沒有到家，您希望他怎麼做？他每天放學以後，一定要走一樣的路回家，如果您准許他自己回鼎曜餐飲設備家，不用等可以信賴的大人接他，最好請他還是和同學、朋友一起走。他如果沒有事先告訴您（或是另外一個可以信賴的大人），而且沒有經過您的同意的話，他不能到別的地方去。 ＊以完整的性教育的教材，教育您的孩子。 ＊小孩是一個完整的獨立個體，不是一個不完全的大人。 ＊尊重他的年紀，如果他覺得害羞，也請尊重他，不要強迫孩子。(本單元內容出自於飛寶文化之【拒絕別人碰你】一書)
- Oct 26 Sat 2013 02:25
骨質疏鬆症的元凶找到了！
骨質疏鬆症的元凶找到了！★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 骨質疏鬆症的元凶找到了！動物性蛋白質過高是骨質疏鬆症元凶牛奶含磷過高，影響鈣吸收，外食也有關係，肉類及蛋宜少吃；運動、陽光、蔬果可遠離骨鬆危機。攝取太多的奶製品與蛋白質是造成骨鬆症的主因！過去醫界總是告訴大眾多喝牛奶來預防骨質疏鬆，這個觀念要徹底顛覆了！台安醫院新起點專任醫師陳添基 醫師指出，美國衛生署以及哈佛醫學院曾發表一項報告：太燒烤多的奶製品與蛋白質是造成骨鬆症的第一原因。骨鬆症和動物性蛋白質的關係是成正比，也就是吃愈多肉類和動物性蛋白質，骨折比率愈高。陳添基醫師以過去的調查數據為例，1992年南非黑人攝取肉類每人每天10g，骨折發生率10人/10萬人，同一年的對照研究，美國人攝取肉類每人每天 80g ，骨折發生率是125人/10萬人。在其他各國的研究也顯示，越貧窮肉類攝取越少的國家骨鬆症越少，美國人的骨鬆症則高居全世界第一。陳添基醫師說，如果以鈣質攝取量來比較，每天攝取量800毫克以上的國家都烤肉是先進國家，如美國、瑞典、紐西蘭等，800毫克以下的都是非先進國家，如南非、巴西、新幾內亞等。每天鈣質攝取愈多的國家骨鬆愈多，低開發國家，牛奶、蛋、肉吃很少，骨鬆症則愈少。為什麼動物性蛋白質或牛奶喝越多，鈣就會流失越快？ 陳添基 醫師表示，鈣質的吸收和磷是相對的，牛奶的鈣含量比母奶高出3～4倍，問題是，牛奶中磷的含量太高，影響鈣的吸收，而母奶鈣含量雖然沒有牛奶高，但母奶的磷含量很低，比較起來，喝母奶反而可以吸收到更多鈣質。值得注意的是，現代人大都外褐藻醣膠食，許多加工食品，例如泡麵等都含有高量的磷，這些食物都會影響鈣的吸收率。陳添基醫師指出，人體的蛋白質需要量， 1公斤體重約只需0.75公克，以體重 60公斤 的人為例，每天只需45公克就夠了，可能隨便一塊肉、一個蛋、一大杯牛奶就過量了。陳添基說，根據研究，人體每天鈣質的需要量約150～200毫克即足夠，世界上大部分人口每天的攝取量約在300～500毫克，世界衛生組織（WHO）建議量為400～500毫克，美國食品營養學會建議量達800毫克，美國國家衛生組織的建議量甚至高達1000～膠原蛋白1500毫克，美國官方組織建議量如此之高，正是因為他們的人民骨鬆症最嚴重。如何避免高蛋白質飲食，陳添基表示，一杯的煮熟的蔬菜比一杯牛奶的鈣質還要多。他建議盡量不要吃肉、魚、家禽、奶、蛋、素肉品，也不要過量攝取堅果類、種子類；平日多吃綠色、黃色蔬菜、水果、全穀類、豆類等食物。選擇正確的飲食，配合適度的運動及陽光，才能遠離骨鬆症危機。
- Oct 14 Mon 2013 01:33
體悟53
- Sep 25 Wed 2013 10:08
丟臉...
丟臉...http://news.bbc.co.uk/2/hi/asia-pacific/7681711.stm連英國的新聞都報導出來了...感覺丟臉丟到家了還用「attack envoy」的字眼敢問南部的那些朋友們買屋是都沒有讀過書嗎？連最基本的「來者是客」的道理都不懂自古以來，沒有人在攻擊外交使者的即使再怎麼歧視對方也都不會去侵犯到外來使者的安全這樣以後還有哪個賣屋國家的外來使者敢再到我們台灣？現在我們要做的，不就是盡可能的擴展外交？現在被你們這樣一鬧外交怎麼搞下去？如果沒有外交這一塊你台灣還有辦法在世界上面玩房地產下去嗎？台灣本來就是靠貿易來維持生計的如果最後沒有人要和台灣往來你們以後就真的只能吃自己了連這麼基本的道理都還不懂就隨便攻擊別人你們不想吃飯我們都還買屋網要過活真是沒有教養的一群人...
- Sep 18 Wed 2013 03:19
便利商店採買
便利商店採買媽咪甚麼?要去散步囉?快點走呀嗯...今天走哪一條路線好呢?前天大公園走過了昨天下雨留在家大前天小公園走過了好...今天再去 x家 便利商店前幾次的誘人經驗讓我更是每次都要盡量讓媽咪帶我進去已經走到了離家最近的這家想不到媽咪竟說不可以進去沒帶錢,還沒運動夠一堆理由好吧就先依你假裝很認真的努力繞呀繞繞呀繞嘿嘿半個鐘頭後終於來到我第一次誘人經驗的這一家x家便利商店了還記得那次...叮咚門打開了好涼的冷氣吹過來夾著麵包香...茶葉蛋香...冰牛奶香...還有還有我最愛的西莎~~啊 常常媽咪都藉口沒帶錢出來就算勉強讓我成功 叮咚 進到店裡面也只能乾逛東聞聞西聞聞吹吹冷氣坐下來喘口氣就謝謝人二胎家 叮咚 離開了(甚麼藉口?真的是沒帶錢呀...媽咪喊冤...哪有人半夜蹓狗還帶錢呀?) 但是就在一星期前的晚上奇蹟發生了那天逛得比較遠嘿嘿,我的兩隻腿狀況真的進步很多了,謝謝大家來到三四個紅綠燈遠的路口轉角啊哈媽咪竟然主動說"Diamond,進去買一下衛生紙"我不管其他啦反正就是 叮咚 進去好涼好香呀 趁媽咪在拿衛生紙我也很熟練的找到了 西~~莎~~區媽咪媽咪抬起頭一直使眼色鼻子卻一點也沒有離開西莎罐頭懂了沒?懂了沒嘛??? (好啦,我今天有帶錢,也幫你買一罐西莎好了..乖)哇~~~我沒聽錯吧???跳起來了...媽咪...給我...我的我的(等一下..要去櫃檯先結帳啦..)我的啦給人家啦...(差一點沒有踮腳爬上櫃台)終於媽咪付汽車借款了錢立刻把西沙罐頭遞給了我真夠意思這個絕活我早已經在家裡練過幾百遍了 每次如果要吃西莎媽咪一定會先把罐頭遞給我讓我嘴裡輕輕唅著罐頭客廳餐廳轉一圈再到廚房給她打開(這是媽咪的哥哥教你的技倆,你很聰明一學就會,還一點都不會咬破哩) 現在苦學終於派上用場了我就一路輕輕嘴裡含著寶貝罐頭昂首急小步穿過一個兩個三個紅綠燈路口直奔家裡啦 中間媽咪一直叮嚀不要咬破了不要掉到地下砸爛了真是不知道我已經練到爐火純青了呀快一點回家啦別囉嗦魯 真的我成功了到家一直叼到廚房媽咪接過滿是口水的罐頭擦乾淨後果然打開餵我吃了雖然只是一小茶匙,其他都另外裝盒子收進冰箱分下幾次吃但是呀呼這是我第一次真的逛便利商整合負債店採買的經驗呀太完美驚喜了 第二天來了這一晚我進攻離家最近的x家叮咚果然又成功了一罐如法炮製嘴裡輕含著直奔家裡(哈..傻Diamond..媽咪是故意讓你早點買到,就可早點直接回家啦)(不然,這半個月,你一出門,不超過一個半鐘頭不會結束...媽咪累垮了呀)但是媽咪接過我辛苦採買回來的西莎竟然擦乾淨後直接收櫥櫃裡去了沒...沒給我吃一口呀?(Diamond,別太貪吃呀,你雖然已經減肥有一點成果,還是要很節制的)所以今天我一定要給他成功已經三天沒吃西莎了終於來到第一次買他的店街角剛好綠燈我真的很興奮得快步直衝店門口媽咪應該也瞭我的目的但是怎麼沒有叮咚???叮咚呢???門不開我湊著門縫嗅呀嗅的沒有冷氣出來了沒有香氣飄來了融資怎麼了?這時候媽咪也才赫然發現"遷移啟示"(Diamond,店關了啦,搬去別的地方啦)(裡面空空的,也沒開燈暗暗的啦,別在這裡傻等了)媽咪,怎麼沒有叮咚啦??怎麼不快點進去買西莎啦?把門打開讓我進去呀你看我很乖的端坐在店門口呀(傻Dimond,不要那麼固執啦,店搬走了呀,沒有東西在賣了..)(我們要繼續散步去了,不要再傻守在店門口啦...隔壁餐廳的客人都一直在看我們了啦)(其實媽咪這時候心裡酸酸的,好捨不得Diamond這麼失望傻守的模樣)(心想,就只是一間商店就能讓狗傻守,如果是家裡的主人突然離去,那狗兒...不敢再想)喔...今天失敗了不敢相信我還一直回頭看..亂繞一通..怎麼會這樣?下次再進攻另外一個據點我相信會成功的啦明天會當鋪更好
