據新華社電 醫生經常會告誡糖尿病人“管住嘴,邁開腿”,意思是控制飲食和合理運動可以有效控制血糖。東南大學附屬中大醫院內分泌科劉莉莉主治醫師指出,糖尿病人的運動有講究,要根據自身情況量力而行,運動過度可能會引起乳酸堆積,嚴重者會發生乳酸中毒。
  陳遠(化名)今年26歲,前不久被診斷為2型糖尿病,醫生建議他控制飲食,平時適當參加運動。幾天前,陳遠參加跑步鍛煉,跑到一半就感覺兩條腿酸痛難忍,站著都困難。
  原來,陳遠並非不能鍛煉,而是突然參加高強度的運動,身體一時難以承受,肌肉中堆積了大量乳酸無法及時代謝,刺激肌肉神經末梢產生了酸痛的感覺。
  專家建議,糖尿病人以中等強度的有氧運動為主,配合小強度的力量鍛煉,才可以獲得更好的鍛煉和降糖效果。  (原標題:  糖尿病人
  不要劇烈運動 )
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